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O que é cloreto de magnésio? Cloreto de Magnésio (mg cloreto) é reconhecido por muitos profissionais médicos como o “Composto Mestre de Magnésio” para usos dietéticos e tópicos, devido à sua alta potência e ação eficiente.
Para que serve o cloreto de magnésio? O cloreto de magnésio é um mineral essencial e é inegavelmente terapêutico para o corpo humano.
Nem todos os tipos de magnésio oferecem os mesmos benefícios reconhecíveis. Como outras vitaminas e minerais de valor nutricional, o magnésio ocorre como várias formas inorgânicas e orgânicas na natureza. Cada uma dessas formas tem vários graus de eficiência na bioquímica humana.
O magnésio pode ser encontrado em muitos alimentos, mas com solo menos denso em nutrientes, muitos buscam suporte de suplementos. Escolher uma forma altamente solúvel de magnésio traz alta potência e benefícios superiores para a saúde. Para uso terapêutico de ação rápida, um suplemento de cloreto de magnésio é especialmente recomendado. O cloreto de magnésio é seguro? Uma forma particularmente segura e natural está agora disponível em um óleo de cloreto de magnésio puro e não adulterado ou como sais de banho de cloreto de magnésio , ambos extraídos de um antigo leito marinho imaculado e testados como livres de contaminantes .
De acordo com a Dra. Carolyn Dean, MD, ND, autora de The Magnesium Miracle e especialista em terapia de magnésio, o cloreto de magnésio e outros sais inorgânicos de magnésio ocorrem como complexos metal-ligante, substâncias ligadas em torno de um único átomo de metal central, neste caso o magnésio. Cada um desses compostos metal-ligante pode receber uma “constante de estabilidade”, que define sua capacidade relativa de dissociar-se em forma iônica.
As constantes de estabilidade variam de valores menores que um a valores menores que vinte. Com relação às formas de suplementos de magnésio, quanto mais próxima a constante de estabilidade estiver de zero, mais biodisponível será o suplemento. Constantes de estabilidade mais baixas representam complexos solúveis, mais facilmente decompostos em forma iônica para biodisponibilidade. Isso é importante, pois assimilamos o magnésio não como o composto de cloreto de magnésio, mas sim como íons livres de magnésio e cloreto.
O gráfico a seguir lista as constantes de estabilidade de alguns compostos comuns de magnésio, com constantes de estabilidade mais baixas refletindo maior biodisponibilidade: 2 3
| Complexo de Magnésio | Constante de estabilidade | Ionização |
|---|---|---|
| Cloreto de magnésio | 0 | [totalmente ionizado] |
| Acetato de magnésio | 0,51 | [essencialmente ionizado] |
| Gluconato de magnésio | 0,70 | [essencialmente ionizado] |
| Lactato de magnésio | 0,93 | [essencialmente ionizado] |
| Malato de magnésio | 1,55 | [essencialmente ionizado] |
| Glutamato de magnésio | 1,90 | [essencialmente ionizado, mas neurotóxico] |
| Aspartato de magnésio | 2,43 | [essencialmente ionizado, mas neurotóxico] |
| Citrato de magnésio | 2,80 | [essencialmente ionizado] |
Fonte: Dra. Carolyn Dean, MD, ND The Magnesium Miracle . Nova York: Ballantine Books, 2007; constantes de estabilidade de http://george-eby-research.com/html/stability_constants.html
A potência do cloreto de magnésio é claramente revelada nesses dados. Com uma constante de estabilidade de zero, o cloreto de magnésio é completamente ionizado em uma ampla faixa de pH – de um pH baixo de 2 a 3, encontrado no ácido estomacal, ao pH fisiológico ligeiramente alcalino de 7,4, encontrado nos principais fluidos corporais extracelulares, como soro e linfa. 4
Notavelmente, o pH natural do manto da pele é levemente ácido, de 4,5 a 6, criando um ambiente ideal para a ionização total do cloreto de magnésio. Assim, a absorção ideal nos tecidos subjacentes é possível com o cloreto de magnésio tópico, como encontrado na terapia transdérmica de magnésio .
Quanto ao sucesso dos suplementos de cloreto de magnésio para a saúde via suplementação oral, os benefícios são admiráveis. Muitos pesquisadores defendem o cloreto de magnésio como a forma mais eficaz de suplementação dietética, em parte devido ao papel vital que o cloreto tem na produção de ácido clorídrico no estômago.
Os suplementos de cloreto de magnésio desempenham um papel vital na produção de ácido clorídrico no estômago.
Algumas pessoas simplesmente não produzem ácido clorídrico (HCl) suficiente, o que pode resultar em uma série de problemas de saúde relacionados ao metabolismo e à absorção de nutrientes. Essas deficiências podem ser devidas a vários distúrbios que afetam o estômago, ou simplesmente devido a diferenças individuais ou razões desconhecidas. À medida que envelhecemos, a produção de HCl no estômago diminui, muitas vezes drasticamente, e quase sempre é deixada sem diagnóstico.
A ingestão de cloreto de magnésio e seu uso como suplemento de cloreto de magnésio têm o benefício adicional de ajudar a reduzir muitos problemas potenciais que podem surgir do declínio constante das secreções de ácido gástrico no estômago.
Isso pode incluir:
Essas vantagens vêm do cloreto extra encontrado no cloreto de magnésio, o suficiente para aumentar a produção de ácido gástrico, melhorando assim a absorção e a assimilação do próprio magnésio e melhorando a eficiência digestiva geral — criando um ambiente ideal para a assimilação de micronutrientes essenciais para a saúde, especialmente à medida que envelhecemos.
A potência e eficácia do cloreto de magnésio são particularmente alcançadas quando aplicado topicamente na pele em uma forma conhecida como “óleo de cloreto de magnésio”. Relatórios positivos de profissionais médicos e consumidores sobre os benefícios à saúde obtidos com o uso tópico de cloreto de magnésio destacam sua conveniência e eficácia no tratamento de uma variedade de sintomas, incluindo aqueles relacionados à pele, músculos e sistema nervoso.
Os defensores do cloreto de magnésio da Ancient Minerals descrevem em detalhes o impacto imediato e profundo que o magnésio tópico ou “transdérmico” teve em sua saúde, onde as dosagens orais de vários compostos de magnésio ficaram aquém de suas expectativas.
Um pequeno estudo conduzido pelo Dr. Norman Shealy, MD, fundador da American Holistic Medical Association, fornece pesquisa documentada sobre o efeito do cloreto de magnésio tópico na química do sangue. O Dr. Shealy comparou os níveis de magnésio intracelular dos participantes antes e depois de um período de aplicação diária de magnésio tópico, por meio de banhos de magnésio e aplicação de spray de óleo de cloreto de magnésio.
Com 75% dos participantes apresentando melhora acentuada, o Dr. Shealy concluiu que as propriedades exclusivas do cloreto de magnésio supersaturado permitem que ele seja absorvido efetivamente pela pele, aumentando os níveis intracelulares de magnésio na maioria dos indivíduos.
Perguntas frequentes entre profissionais e consumidores incluem, exatamente qual porcentagem de óleo, gel, loção ou flocos de cloreto de magnésio da Ancient Minerals é absorvida pela pele? E quão efetivamente as preparações tópicas de cloreto de magnésio são absorvidas em comparação ao uso oral?
A Lei de Difusão de Fick afirma que a quantidade de qualquer soluto absorvido (por exemplo, óleo de cloreto de magnésio) depende diretamente de:
Embora esses pontos forneçam insights sobre as condições que favoreceriam a absorção efetiva de magnésio pela pele, em termos de uma resposta definitiva sobre quantos miligramas são absorvidos é, obviamente, inatingível in vivo. Valores exatos são similarmente inatingíveis quando dosagens orais são questionadas. Existem muitos fatores intrínsecos para influenciar exatamente quanto e quão rápido o magnésio é assimilado e subsequentemente enviado para a circulação, seja pela via oral ou tópica.
No entanto, a eficiência clara da pele para absorção de minerais, juntamente com os amplos benefícios do cloreto de magnésio em aplicações tópicas, certamente fornece uma base bem estabelecida para resultados rápidos para o usuário. O que é mensurável são os efeitos na química do sangue, conforme demonstrado no estudo do Dr. Shealy, juntamente com melhorias imediatas na saúde da pessoa a partir da restauração de células deficientes em magnésio.
Quando perguntados sobre para que serve o cloreto de magnésio, o conselho daqueles que têm experiência com terapia tópica com magnésio geralmente é:
O cloreto de magnésio sem dúvida fornece mais magnésio utilizável às células do que qualquer outra forma de tratamento, especialmente quando a pele é usada como via primária de entrada.
É importante notar que o magnésio oral apresenta desafios únicos para muitos indivíduos. Para muitos, esses desafios se tornam barreiras para restaurar os níveis de magnésio intracelular de forma eficaz.
O óxido de magnésio, comum em suplementos alimentares populares, pode ter uma absorção fracionada no intestino de apenas 4%, o que pode impedir que se veja os benefícios necessários.
Em primeiro lugar, as taxas de absorção realistas de suplementos orais de magnésio raramente são levadas em consideração quando recomendações de dosagem são dadas. O uso de formas mal ionizadas de magnésio pode, portanto, resultar em suplementação ineficaz. Um estudo em 2001 indicou que o óxido de magnésio, um complexo de magnésio barato incluído em muitos suplementos alimentares populares, pode ter uma absorção fracionada no intestino tão pequena quanto 4%. 5
Se alguém ingerisse a dosagem comumente recomendada (embora modesta) para adultos de 300-400 mg de magnésio por dia nessa forma de medicamento mal absorvida, isso poderia equivaler a uma dosagem utilizável de apenas 12-16 mg.
Em segundo lugar, e talvez mais importante, está o fato de que quase todos os suplementos de magnésio compartilham uma tendência comum de criar um efeito laxante nos intestinos. O efeito de diferentes compostos de magnésio na motilidade intestinal e na maciez das fezes é ainda mais amplificado com a quantidade ingerida em uma única dose.
Quanto maior for qualquer dosagem única, maior será o potencial de causar diarreia, reduzindo assim o tempo de trânsito pelos intestinos. Isso é de fundamental importância e, como o Dr. Shealy indica em seu livro Holy Water, Sacred Oil: The Fountain of Youth , há evidências confiáveis que indicam que a absorção depende muito do poder de permanência do magnésio no intestino — no mínimo 12 horas. Se o tempo de trânsito for reduzido para menos de 12 horas, a porcentagem de magnésio absorvido pode ser drasticamente prejudicada.
Quando esses pontos de consideração são levados em consideração em conjunto com a imprevisibilidade da eficiência de cada indivíduo em absorver magnésio por meios orais, os resultados se tornam pouco confiáveis em muitos casos. Em contraste, contornar o sistema digestivo com uso tópico de óleo de magnésio — contorna as muitas desvantagens comuns (náuseas, diarreia, etc.) que podem acompanhar a suplementação oral.