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A terapia transdérmica de magnésio é uma nova forma de suplementação de magnésio que é fácil, conveniente e acessível. O magnésio transdérmico, ou “tópico”, é particularmente útil para aqueles que buscam um método seguro de aumentar a ingestão de magnésio além do possível com suplementos orais.
O magnésio transdérmico também é uma excelente escolha para muitas pessoas que sofrem de baixa tolerância ao magnésio oral, evidenciada por diarreia ou outros problemas intestinais.
O amplo reconhecimento da depleção de magnésio nas dietas americanas o tornou um dos nutrientes mais importantes para suplementar na dieta. O magnésio é um dos sete nutrientes colocados na lista de nutrientes preocupantes do Departamento de Saúde dos EUA, publicada como parte de suas Diretrizes Dietéticas para Americanos . 1
O reconhecimento da baixa ingestão de magnésio em todas as nações industrializadas levou a um crescimento exponencial da pesquisa sobre magnésio. As atividades potentes do magnésio como um agente de cura são parte de uma história diversa na medicina tradicional ao redor do mundo, e têm sido estudadas ativamente por médicos já em 1600. A pesquisa médica de hoje tem motivações ainda mais urgentes.
Com a saúde precária aumentando e os níveis de magnésio na dieta em níveis mais baixos do que nunca, os cientistas começaram a se voltar para o magnésio como o possível “elo perdido” por trás de várias das doenças mais preocupantes da atualidade. Um estudo feito por cientistas do Centers for Disease Control, publicado no Journal of Nutrition , explica:
Apesar do papel do magnésio na manutenção da saúde, grande parte da população dos EUA historicamente não consumiu quantidades adequadas de magnésio… O magnésio é um elemento essencial que é crucial para centenas de processos fisiológicos em humanos. Não surpreendentemente, a ingestão inadequada de magnésio tem sido associada a vários resultados adversos para a saúde, incluindo o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes mellitus e dores de cabeça. Além disso, o magnésio é importante no crescimento ósseo e pode desempenhar um papel no desempenho atlético.” 4
O magnésio transdérmico é uma ferramenta poderosa na batalha contra a deficiência de magnésio.
Os benefícios relatados por aqueles que usam aplicações transdérmicas de magnésio estão relacionados especificamente à sua aplicação terapêutica na pele e à sua absorção direta nas células:
O magnésio transdérmico é aplicado topicamente, usando óleo de magnésio .
Essas são formas superconcentradas de cloreto de magnésio , uma forma de magnésio conhecida por sua solubilidade superior. O magnésio é absorvido pela pele, dando à terapia transdérmica de magnésio muitos dos mesmos benefícios de alguns dos adesivos transdérmicos disponíveis hoje.
Embora seja comumente prescrito como tratamento por profissionais de saúde holística, o magnésio transdérmico é aplicado de forma fácil e rápida em casa, seja simplesmente borrifando diretamente na pele, aplicando como loção ou gel, ou ainda mais facilmente por meio do simples ritual de tomar um banho.
Magnésio transdérmico:
Um benefício claro do magnésio transdérmico é seu potencial para acelerar o processo de terapia de reposição de magnésio. Foi demonstrado que a restauração dos níveis de magnésio pode levar de seis semanas a um ano inteiro. 5 6
Para obter resultados mais rápidos, o magnésio intravenoso era a única opção até então. No entanto, as injeções de magnésio são caras, dolorosas e inconvenientes.
A Dra. Carolyn Dean, médica licenciada e naturopata, resumiu alguns dos benefícios do magnésio transdérmico em seu livro The Magnesium Miracle:
O óleo de magnésio pode ser pulverizado ou esfregado no corpo e é facilmente absorvido pela pele. Ele ajuda muito a aumentar a quantidade de magnésio nos tecidos do corpo e supera os problemas que algumas pessoas têm com fezes soltas quando tentam tomar magnésio suficiente para atender às suas necessidades. Isso pode ser especialmente importante em casos de deficiência grave de magnésio que eram tratáveis apenas com magnésio intravenoso antes do óleo de magnésio aparecer.” 7
Em contraste com injeções intravenosas de magnésio, o preço do magnésio transdérmico é barato e sua aplicação não requer experiência profissional. Produtos de magnésio transdérmico estão disponíveis on-line ou podem ser comprados diretamente por meio de muitos profissionais de saúde.
O Dr. Norman Shealy, MD Ph.D. e fundador da American Holistic Medical Association, foi um dos primeiros defensores das vantagens do magnésio e dos benefícios específicos das aplicações transdérmicas de magnésio:
O problema é a absorção de magnésio, assim como a deficiência de magnésio em nossas dietas. O solo em todos os países do mundo, exceto o Egito, foi cultivado a um ponto de depleção de magnésio… Além disso, os sais de magnésio são laxantes, de modo que todos eles podem levar a um tempo de trânsito intestinal mais rápido. O magnésio precisa viajar pelo sistema intestinal lentamente, então se o tempo de trânsito intestinal for menor que doze horas, é improvável que se absorva bem o magnésio.” 8
Ao conhecer o potencial dos banhos líquidos para estimulação natural de magnésio e DHEA, o Dr. Shealy, um neurocientista e pesquisador médico treinado que estudou na Duke University, realizou experimentos para testar a capacidade da pele de absorver magnésio.
Dezesseis indivíduos com baixos níveis de magnésio intracelular foram alistados em seu estudo. Os participantes foram instruídos a realizar um escalda-pés de 20 minutos diariamente com flocos de banho de cloreto de magnésio transdérmico , além de borrifar todo o corpo uma vez ao dia com óleo de magnésio . Os níveis de magnésio intracelular foram avaliados em todos os participantes após 4 semanas, utilizando um diagnóstico chamado ExaTest . Os resultados – 12 dos 16 participantes do estudo mostraram melhorias marcantes em seus níveis de magnésio intracelular. 9
Resultados diagnósticos médios após 4 semanas de pulverização corporal diária e escalda-pés:
| Nome do eletrólito | Antes | Depois | Faixa de referência |
|---|---|---|---|
| Magnésio | 31.4 | 41.2 | 33,9 – 41,9 |
| Cálcio | 7,5 | 4.8 | 3,2 – 5,0 |
| Potássio | 132,2 | 124,5 | 80,0 – 240,0 |
| Sódio | 3.4 | 4.1 | 3,8 – 5,8 |
| Cloreto | 3.2 | 3.4 | 3,4 – 6,0 |
| Fósforo | 22.2 | 17.6 | 14,2 – 17,0 |
| Fósforo/Cálcio | 4.2 | 8.6 | 7,8 – 10,9 |
| Magnésio/Fósforo | 1.4 | 2.3 | 1,8 – 3,0 |
| Magnésio/Cálcio | 4.2 | 8.6 | 7,8 – 10,9 |
| Potássio/Cálcio | 17.6 | 26.1 | 25,8 – 4,6 |
| Potássio/Magnésio | 4.2 | 3.0 | 2,4 – 4,6 |
| Potássio/Sódio | 39.1 | 30,5 | 21,5 – 44,6 |
A conclusão do Dr. Shealy foi que as propriedades únicas do magnésio transdérmico supersaturado permitem que ele seja absorvido pela pele, aumentando os níveis intracelulares de magnésio em quase todos os indivíduos.
Ao discutir a terapia transdérmica de magnésio versus suplementos orais de magnésio , o Dr. Shealy explicou que:
O Dr. RH Waring da Universidade de Birmingham também estudou a absorção tópica de magnésio na forma de sais de sulfato de magnésio. Em seu estudo, dezenove indivíduos com boa saúde tomaram banhos diários de 12 minutos de duração por um período de sete dias. Sulfato de magnésio foi adicionado aos banhos e agitado para a solução antes da entrada. Os níveis de magnésio no sangue e amostras de urina foram medidos no estudo, por um método fotométrico de chama.
Os resultados do estudo relataram mudanças nos níveis de magnésio no sangue antes e depois do período de teste. Os níveis sanguíneos mostraram um aumento médio de 10 ppm/ml após um dia de imersão, e 36,3 ppm/ml após sete dias, indicando um aumento na concentração de magnésio no sangue após imersão prolongada.
O estudo do Dr. Waring propôs que o banho em soluções de magnésio produz efeitos consistentes com a saturação dos transportadores da pele.
O estudo concluiu que tomar banho de 2 a 3 vezes por semana em uma solução de sais de banho de magnésio a 1% resultaria em benefícios à saúde relacionados ao aumento dos níveis de magnésio.
A deficiência de magnésio não é facilmente diagnosticada, e é por isso que muitas pessoas sofrem de deficiências crônicas de baixo nível, sem saber dos efeitos a longo prazo em sua saúde ou da causa de sintomas como eczema, alergias, dores de cabeça, ansiedade e dor crônica — tudo isso pode significar depleção crônica de magnésio.
O teste laboratorial mais comum para avaliar o status do magnésio é o magnésio sérico, que é conhecido por representar inconsistentemente o conteúdo real de magnésio total do corpo ou intracelular (conteúdo dentro das células). Em um estudo publicado pelo American College of Nutrition, foi observado que até 50% dos casos de deficiência de magnésio não são reconhecidos, devido a erros estatísticos na faixa normal definida para testes de magnésio sérico. 10
Pesquisadores sugeriram mudanças na forma como os testes de magnésio sérico são avaliados, bem como uma postura mais proativa da comunidade médica em fornecer terapia de magnésio para pacientes cujos sintomas ou diagnósticos poderiam se beneficiar. Isso incluiu:
TDAH Síndrome da fadiga crônica Depressão Epilepsia Diabetes mellitus Tremores Doença de Parkinson Arritmias Hipertensão Enxaquecas Distúrbios circulatórios | Cefaleias em salvas Cólicas Dor abdominal Osteoporose Asma Transtornos dependentes de estresse Zumbido Ataxia Confusão Pré-eclâmpsia Fraqueza 11 |
Além disso, hábitos alimentares e outros fatores de risco podem desempenhar um papel no status do magnésio. Condições e circunstâncias de grupos de alto risco incluem:
Quase não há precauções a serem observadas com relação à terapia transdérmica de magnésio. Para a maioria das pessoas sem distúrbios renais, a pele regula automaticamente a ingestão segura, então questões de dosagem são simplesmente uma questão de escolha pessoal.
Para iniciar a terapia, você só precisa fazer uma escolha inicial entre as formas de magnésio transdérmico:
A aplicação pode variar para cada indivíduo; para descobrir o que é certo para você, leia nosso artigo sobre Aplicação e Uso do Magnésio .
Considerando o número significativo de sintomas e condições relacionadas ao magnésio, talvez você queira buscar informações sobre seu nível pessoal de deficiência de magnésio, pois isso pode fornecer pistas sobre a quantidade de terapia de reposição de magnésio que pode ser necessária para você.
Consultar um médico experiente e ativo na área de nutrição pode ser útil. Você também pode fazer nossa Autoavaliação de Magnésio para um bom ponto de partida para saber se você pode estar com deficiência.
A suplementação de magnésio pode ser a nova panaceia da nossa era. A deficiência é tão disseminada que pelo menos três em cada quatro adultos em nações industrializadas têm motivos para aumentar ativamente sua ingestão — especialmente para evitar sintomas que podem, de outra forma, persistir e se agravar ao longo dos anos para produzir doenças crônicas sérias.
A terapia transdérmica de magnésio é uma nova ferramenta poderosa que combina o poder de cura do maior órgão do corpo — a pele — com as propriedades de sustentação da vida de um dos nossos minerais mais vitais. Ela está pronta para inaugurar uma nova era de saúde.