Sintomas de baixo teor de magnésio

O baixo nível de magnésio é conhecido nos círculos de pesquisa como a epidemia silenciosa dos nossos tempos.

Muitos dos sintomas de magnésio baixo não são exclusivos da deficiência de magnésio, dificultando o diagnóstico com 100% de precisão. Assim, com bastante frequência, os níveis baixos de magnésio passam completamente despercebidos… e não são tratados.

No entanto, a baixa ingestão crônica de magnésio não é apenas extremamente comum, mas também está associada a vários estados de doença, o que indica a importância de considerar tanto os sintomas físicos evidentes quanto a presença de outras doenças e condições ao avaliar o estado do magnésio.

Obtenha respostas abaixo:

• Quais são os sinais e sintomas da deficiência de magnésio?
• Qual é a diferença entre deficiência leve e grave de magnésio?
• Quando você deve abordar os sinais de baixo nível de magnésio?

Quais são os sintomas da deficiência de magnésio?

O magnésio é um ingrediente importante para tantos sistemas regulatórios e bioquímicos do corpo que o impacto de níveis baixos abrange todas as áreas da saúde e da prática médica. Portanto, os sintomas de um déficit de magnésio se enquadram em duas categorias amplas – os sintomas físicos de deficiência evidente e o espectro de estados de doença ligados a níveis baixos de magnésio.

Os sintomas incluem:

• Sintomas “clínicos” clássicos . Esses sinais físicos de deficiência de magnésio estão claramente relacionados tanto ao seu papel fisiológico quanto ao seu impacto significativo no equilíbrio saudável de minerais como cálcio e potássio. Tiques, espasmos e cãibras musculares, convulsões, ansiedade e ritmos cardíacos irregulares estão entre os sinais e sintomas clássicos de baixo magnésio. (Uma lista completa dos sintomas de deficiência de magnésio segue.)
• Sintomas “Subclínicos” ou “Latent” . Esses sintomas estão presentes, mas ocultos pela incapacidade de distinguir seus sinais de outros estados de doença. Causados ​​pela baixa ingestão de magnésio prevalente em quase todas as nações industrializadas, eles podem incluir enxaquecas, insônia, depressão e fadiga crônica, entre outros. (Uma lista completa dos sintomas de baixo magnésio segue.)

O assunto da deficiência latente crônica ou subclínica de magnésio tem sido motivo de alarme e ênfase crescente nas comunidades de pesquisa. Essa atenção crescente se deve em grande parte aos vínculos epidemiológicos (estudo populacional) encontrados entre o magnésio baixo crônico em andamento e algumas das doenças crônicas mais preocupantes do nosso tempo, incluindo hipertensão, asma e osteoporose.

Para agravar o problema, há o conhecimento de que o corpo realmente retira magnésio e cálcio dos ossos durante períodos de baixo magnésio “funcional”. Esse efeito pode causar um cenário duplamente difícil: níveis de magnésio aparentemente adequados que mascaram uma deficiência real, juntamente com danos contínuos às estruturas ósseas. Assim, os especialistas aconselham a suspeita de deficiência de magnésio sempre que fatores de risco para condições relacionadas estiverem presentes, em vez de confiar apenas em testes ou sintomas evidentes.

Sinais de deficiência de magnésio

Os sinais físicos clássicos de baixo nível de magnésio são: ^1 2 3

Condições relacionadas a problemas de magnésio

Além dos sintomas de hipomagnesemia evidente (magnésio sérico clinicamente baixo), as seguintes condições representam possíveis indicadores de deficiência crônica latente de magnésio: ^4 5 6 7

• Depressão
• Síndrome da fadiga crônica
• TDAH
• Epilepsia
• Doença de Parkinson
• Problemas de sono
• Enxaqueca
• Cefaleias em salvas
• Osteoporose
• Síndrome pré-menstrual
• Dor no peito (angina)
• Arritmias cardíacas
• Doença arterial coronária e aterosclerose
• Hipertensão
• Diabetes tipo II
• Asma

Qual é a diferença entre deficiência leve e grave de magnésio?

É bem sabido que o baixo nível de magnésio é difícil de detectar em um ambiente clínico, tanto que a própria deficiência de magnésio é às vezes referida como “assintomática” ou “sem sinais externos”. ⁸

A deficiência de magnésio em si é algumas vezes referida como “assintomática” ou “sem sinais externos”.

Ao usar esses termos, os pesquisadores enfatizam que as condições geralmente se tornam graves antes que sinais clínicos evidentes estejam disponíveis – essencialmente emitindo um alerta aos profissionais de saúde para que fiquem alertas aos sinais de deficiência de magnésio.

Portanto, a questão não é “Como podemos distinguir deficiência leve de deficiência grave?”, mas “Dada a dificuldade em reconhecer a deficiência crônica de magnésio, como podemos evitar que ela se desenvolva em sintomas graves e doença crônica?”

O monitoramento dos níveis de magnésio entre populações de risco parece ser uma solução, mas o teste de magnésio mais comumente usado, o magnésio sérico sanguíneo, é considerado impreciso na identificação clara da deficiência marginal de magnésio.

O Dr. Ronald Elin, do Departamento de Patologia e Medicina Laboratorial da Universidade de Louisville, deixa este ponto claro:

A definição de deficiência de magnésio parece simples, mas é complicada pela falta de testes clínicos disponíveis para a avaliação do estado do magnésio. Idealmente, definiríamos a deficiência de magnésio como uma redução no conteúdo total de magnésio corporal. Os testes devem estar disponíveis para identificar quais tecidos são deficientes e o estado do magnésio nesses tecidos. Infelizmente, essa definição é incompatível com a tecnologia atual.” ⁹

À luz das evidências de que deficiências subclínicas de magnésio podem aumentar o desequilíbrio de cálcio, piorar a calcificação dos vasos sanguíneos e potencialmente levar ao diabetes tipo 2, a Organização Mundial da Saúde emitiu em 2009 um apelo para métodos melhorados e mais científicos de definição das necessidades diárias de magnésio e métodos mais precisos e acessíveis de avaliação da deficiência de magnésio. ¹⁰

Tratando os sintomas de baixo teor de magnésio

Em seu artigo publicado no Journal of the American College of Nutrition, os Drs. DH e DE Liebscher examinam as dificuldades no diagnóstico da deficiência de magnésio por meio de sintomas e testes e oferecem uma solução proposta.

Com base na sua experiência clínica com desequilíbrio mineral, os autores sugerem: ¹¹

1. Realizar testes de magnésio sempre que houver condições ou sintomas associados à deficiência de magnésio.
2. Aumentar o limite no qual o baixo nível de magnésio no sangue é considerado problemático, para capturar com sucesso aqueles com deficiências marginais (do comumente usado 0,7
   mmol/l Mg para 0,9 mmol/l Mg).
3. Comece a terapia com magnésio e os suplementos de magnésio o mais rápido possível, por um período mínimo de um mês ou até que os níveis melhorem claramente.

Essas recomendações ecoam o sentimento geral de que a suplementação de magnésio é segura e recomendada, especialmente para os cerca de 75% da população com ingestão diária de magnésio abaixo da recomendada.

A esperança é que, por meio de medidas para prevenir a deficiência de magnésio, os fatores de risco criados pela baixa crônica de magnésio possam ser abordados em mais pessoas antes que sintomas graves e doenças crônicas se desenvolvam.

Dada a extrema prevalência de baixa ingestão de magnésio nos EUA e na maioria dos países desenvolvidos, o uso mais amplo de suplementos de magnésio pode ser a única solução para essa epidemia silenciosa.