A diferença entre cloreto de magnésio e sulfato de magnésio
Relaxar no final do dia com um banho de magnésio é uma maneira incrível de acalmar o corpo e facilitar um sono reparador. Banhos de magnésio são ótimos para aliviar o estresse, dores musculares após exercícios, melhorar a circulação, aliviar dores de cabeça, dores nas articulações, problemas de pele e muito mais. Você sabia que nem todos os banhos de magnésio são iguais? Na verdade, há uma grande diferença entre flocos de banho de magnésio e sais de Epsom.
Flocos de banho de magnésio são feitos de cloreto de magnésio. Sais de Epsom são sulfato de magnésio. Embora ambos contenham uma forma de magnésio, o cloreto de magnésio é muito mais adequado para aplicação tópica.
De acordo com o Dr. Sircus, o cloreto de magnésio é um mineral muito importante e vital necessário para a vida. Sem cloreto de magnésio, o corpo humano seria incapaz de manter fluidos nos vasos sanguíneos, conduzir transmissões nervosas, mover músculos ou manter a função renal adequada. O cloreto de magnésio é uma forma altamente solúvel e potente de magnésio para usos tópicos de ação rápida. 1
O cloreto de magnésio é mais facilmente absorvido e utilizado pelo corpo.
O cloreto de magnésio é a melhor escolha devido aos seus efeitos clínicos e farmacológicos, e sua menor toxicidade tecidual em comparação ao sulfato de magnésio. O cloreto de magnésio é mais facilmente assimilado e, portanto, mais biodisponível ou absorvido e utilizado pelo corpo. Enquanto o sulfato de magnésio não é tão facilmente absorvido e utilizado no corpo. O sulfato de magnésio também é excretado mais rapidamente pelos rins do que o cloreto de magnésio, o que explica por que os resultados não duram muito, e mais quantidades são necessárias para os efeitos desejados. 2
Embora possa ser tentador simplesmente ir até a farmácia e comprar sais de Epsom para seu banho relaxante noturno, flocos de magnésio para banho e óleo de magnésio tópico (ambos feitos de cloreto de magnésio) são sua melhor aposta quando você quer aliviar o estresse do dia e relaxar para uma boa noite de sono!
Sobre a autora:
Kathryn é uma terapeuta nutricional funcional, autora, editora e mãe de dois meninos. Ela gosta de passar seu tempo livre em caminhadas na natureza e pesca. Você pode encontrá-la em www.primalmusings.com e seu livro “Forties on Fire” pode ser encontrado na Amazon.
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